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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
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Timor Oriental : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Timor Oriental : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Timor Oriental : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Timor Oriental : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Timor Oriental : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Timor Oriental : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Timor Oriental : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Timor Oriental : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Timor Oriental : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Timor Oriental : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba), Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro