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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 14H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
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Timor Oriental : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Timor Oriental : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Timor Oriental : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Timor Oriental : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Timor Oriental : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Timor Oriental : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Timor Oriental : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Timor Oriental : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Timor Oriental : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Timor Oriental : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nueva Gerona ou votre retour à Dili :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Gloria Castro