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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Sainte-Lucie : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 01H00
Sainte-Lucie : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 02H00
Sainte-Lucie : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 03H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Timor Oriental : 14H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Timor Oriental : 15H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Timor Oriental : 16H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Timor Oriental : 17H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Timor Oriental : 18H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Timor Oriental : 19H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Timor Oriental : 20H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Timor Oriental : 21H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Timor Oriental : 22H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Timor Oriental : 23H00
Sainte-Lucie : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie ou bien encore Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie également Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie mais aussi Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Cornelius Pindling