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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Togo et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Aruba : 00H00
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Togo : 05H00
Aruba : 01H00
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Togo : 06H00
Aruba : 02H00
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Togo : 07H00
Aruba : 03H00
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Togo : 08H00
Aruba : 04H00
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Togo : 09H00
Aruba : 05H00
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Togo : 10H00
Aruba : 06H00
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Togo : 11H00
Aruba : 07H00
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Togo : 12H00
Aruba : 08H00
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Togo : 13H00
Aruba : 09H00
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Togo : 14H00
Aruba : 10H00
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Togo : 15H00
Aruba : 11H00
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Togo : 16H00
Aruba : 12H00
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Togo : 17H00
Aruba : 13H00
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Togo : 18H00
Aruba : 14H00
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Togo : 19H00
Aruba : 15H00
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Togo : 20H00
Aruba : 16H00
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Togo : 21H00
Aruba : 17H00
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Togo : 22H00
Aruba : 18H00
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Togo : 23H00
Aruba : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oranjestad ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ainsi que Fuseau Horaire de Aruba sans oublier Heure du lever du soleil à Aruba mais aussi Heure du coucher du soleil à Aruba ainsi que Heure du Zenith à Aruba, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba et surtout Durée du Jour à Aruba également Passage à l'heure d'hiver à Aruba également Passage à l'heure d'été à Aruba.
Cornelius Pindling