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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Cayo Coco (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Coco (Cuba), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Cayo Coco.
Décalage Horaire entre le Togo et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Coco à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Cayo Coco (Cuba) : 00H00
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Togo : 05H00
Cayo Coco (Cuba) : 01H00
-
Togo : 06H00
Cayo Coco (Cuba) : 02H00
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Togo : 07H00
Cayo Coco (Cuba) : 03H00
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Togo : 08H00
Cayo Coco (Cuba) : 04H00
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Togo : 09H00
Cayo Coco (Cuba) : 05H00
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Togo : 10H00
Cayo Coco (Cuba) : 06H00
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Togo : 11H00
Cayo Coco (Cuba) : 07H00
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Togo : 12H00
Cayo Coco (Cuba) : 08H00
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Togo : 13H00
Cayo Coco (Cuba) : 09H00
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Togo : 14H00
Cayo Coco (Cuba) : 10H00
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Togo : 15H00
Cayo Coco (Cuba) : 11H00
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Togo : 16H00
Cayo Coco (Cuba) : 12H00
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Togo : 17H00
Cayo Coco (Cuba) : 13H00
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Togo : 18H00
Cayo Coco (Cuba) : 14H00
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Togo : 19H00
Cayo Coco (Cuba) : 15H00
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Togo : 20H00
Cayo Coco (Cuba) : 16H00
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Togo : 21H00
Cayo Coco (Cuba) : 17H00
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Togo : 22H00
Cayo Coco (Cuba) : 18H00
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Togo : 23H00
Cayo Coco (Cuba) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Morón ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Cayo Coco (Cuba), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ainsi que Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).
Miguel Mesa