Décalage Horaire entre le Togo et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Togo et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 8H au Togo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lomé et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre le Togo et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Togo et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Togo et Cayo Romano (Cuba) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Togo et Cayo Romano (Cuba)
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre le Togo et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Togolaise.
  • Togo : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Togo : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Togo : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Togo : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Togo : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Togo : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00
  • Togo : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00
  • Togo : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00
  • Togo : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00
  • Togo : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00
  • Togo : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00
  • Togo : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00
  • Togo : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00
  • Togo : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00
  • Togo : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00
  • Togo : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00
  • Togo : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00
  • Togo : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00
  • Togo : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00
  • Togo : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00
  • Togo : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00
  • Togo : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00
  • Togo : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00
  • Togo : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Lomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Romano (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

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