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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre le Togo et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Barbade : 00H00
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Togo : 05H00
Barbade : 01H00
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Togo : 06H00
Barbade : 02H00
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Togo : 07H00
Barbade : 03H00
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Togo : 08H00
Barbade : 04H00
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Togo : 09H00
Barbade : 05H00
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Togo : 10H00
Barbade : 06H00
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Togo : 11H00
Barbade : 07H00
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Togo : 12H00
Barbade : 08H00
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Togo : 13H00
Barbade : 09H00
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Togo : 14H00
Barbade : 10H00
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Togo : 15H00
Barbade : 11H00
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Togo : 16H00
Barbade : 12H00
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Togo : 17H00
Barbade : 13H00
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Togo : 18H00
Barbade : 14H00
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Togo : 19H00
Barbade : 15H00
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Togo : 20H00
Barbade : 16H00
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Togo : 21H00
Barbade : 17H00
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Togo : 22H00
Barbade : 18H00
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Togo : 23H00
Barbade : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bridgetown ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Barbade, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade sans oublier Fuseau Horaire de la Barbade ou bien encore Heure du lever du soleil en Barbade sans oublier Heure du coucher du soleil en Barbade, Heure du Zenith en Barbade et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade mais aussi Heure du Crépuscule en Barbade également Durée du Jour en Barbade ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Barbade, Passage à l'heure d'été en Barbade.
Kenny LaRocque