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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Togo et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Dominique : 00H00
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Togo : 05H00
Dominique : 01H00
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Togo : 06H00
Dominique : 02H00
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Togo : 07H00
Dominique : 03H00
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Togo : 08H00
Dominique : 04H00
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Togo : 09H00
Dominique : 05H00
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Togo : 10H00
Dominique : 06H00
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Togo : 11H00
Dominique : 07H00
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Togo : 12H00
Dominique : 08H00
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Togo : 13H00
Dominique : 09H00
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Togo : 14H00
Dominique : 10H00
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Togo : 15H00
Dominique : 11H00
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Togo : 16H00
Dominique : 12H00
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Togo : 17H00
Dominique : 13H00
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Togo : 18H00
Dominique : 14H00
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Togo : 19H00
Dominique : 15H00
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Togo : 20H00
Dominique : 16H00
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Togo : 21H00
Dominique : 17H00
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Togo : 22H00
Dominique : 18H00
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Togo : 23H00
Dominique : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Lomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier