Décalage Horaire entre le Togo et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre le Togo et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 3H au Togo. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lomé et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre le Togo et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Togo et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico
Drapeau de Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Togo et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre le Togo et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Togolaise.
  • Togo : 00H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)
  • Togo : 01H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)
  • Togo : 02H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)
  • Togo : 03H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)
  • Togo : 04H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
  • Togo : 05H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
  • Togo : 06H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
  • Togo : 07H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
  • Togo : 08H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
  • Togo : 09H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
  • Togo : 10H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
  • Togo : 11H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
  • Togo : 12H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
  • Togo : 13H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
  • Togo : 14H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
  • Togo : 15H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
  • Togo : 16H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
  • Togo : 17H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
  • Togo : 18H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
  • Togo : 19H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
  • Togo : 20H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
  • Togo : 21H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
  • Togo : 22H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
  • Togo : 23H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Lomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Gloria CastroGloria Castro

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