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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Togo et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Montserrat : 00H00
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Togo : 05H00
Montserrat : 01H00
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Togo : 06H00
Montserrat : 02H00
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Togo : 07H00
Montserrat : 03H00
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Togo : 08H00
Montserrat : 04H00
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Togo : 09H00
Montserrat : 05H00
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Togo : 10H00
Montserrat : 06H00
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Togo : 11H00
Montserrat : 07H00
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Togo : 12H00
Montserrat : 08H00
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Togo : 13H00
Montserrat : 09H00
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Togo : 14H00
Montserrat : 10H00
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Togo : 15H00
Montserrat : 11H00
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Togo : 16H00
Montserrat : 12H00
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Togo : 17H00
Montserrat : 13H00
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Togo : 18H00
Montserrat : 14H00
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Togo : 19H00
Montserrat : 15H00
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Togo : 20H00
Montserrat : 16H00
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Togo : 21H00
Montserrat : 17H00
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Togo : 22H00
Montserrat : 18H00
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Togo : 23H00
Montserrat : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Lomé ?
Si vous prenez un vol pour Lomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Plymouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat ou bien encore Fuseau Horaire de Montserrat sans oublier Heure du lever du soleil à Montserrat et Heure du coucher du soleil à Montserrat et surtout Heure du Zenith à Montserrat et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat mais aussi Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse