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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ?
Pour calculer l'heure de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Niévès.
Décalage Horaire entre le Togo et Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niévès à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 00H00
-
Togo : 05H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 01H00
-
Togo : 06H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 02H00
-
Togo : 07H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 03H00
-
Togo : 08H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 04H00
-
Togo : 09H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 05H00
-
Togo : 10H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 06H00
-
Togo : 11H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 07H00
-
Togo : 12H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 08H00
-
Togo : 13H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 09H00
-
Togo : 14H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 10H00
-
Togo : 15H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 11H00
-
Togo : 16H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 12H00
-
Togo : 17H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 13H00
-
Togo : 18H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 14H00
-
Togo : 19H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 15H00
-
Togo : 20H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 16H00
-
Togo : 21H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 17H00
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Togo : 22H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 18H00
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Togo : 23H00
Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Charlestown depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Charlestown ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Charlestown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) Heure Actuelle Locale à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et surtout Fuseau Horaire de Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du lever du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Heure du coucher du soleil à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Heure du Zenith à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) ou bien encore Heure du Crépuscule à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Durée du Jour à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès), Passage à l'heure d'hiver à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès) sans oublier Passage à l'heure d'été à Niévès (Saint-Christophe-et-Niévès).
Marguerite Davis