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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Togo et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
-
Togo : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Togo : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
-
Togo : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
-
Togo : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Togo : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Togo : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Togo : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Togo : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Togo : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Togo : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Togo : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Togo : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Togo : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Togo : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Togo : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Togo : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Togo : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Togo : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Togo : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saba (Pays-Bas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et surtout Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) sans oublier Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte