Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Togo et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Togo : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Togo : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Togo : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Togo : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Togo : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Togo : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Togo : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Togo : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Togo : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Togo : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Togo : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Togo : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Togo : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Togo : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
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Togo : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
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Togo : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
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Togo : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
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Togo : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
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Togo : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Castries ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie mais aussi Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ou bien encore Heure du Zenith à Sainte-Lucie et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie également Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie sans oublier Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie et surtout Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.