Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Togo et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
-
Togo : 03H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
-
Togo : 04H00
Sainte-Lucie : 00H00
-
Togo : 05H00
Sainte-Lucie : 01H00
-
Togo : 06H00
Sainte-Lucie : 02H00
-
Togo : 07H00
Sainte-Lucie : 03H00
-
Togo : 08H00
Sainte-Lucie : 04H00
-
Togo : 09H00
Sainte-Lucie : 05H00
-
Togo : 10H00
Sainte-Lucie : 06H00
-
Togo : 11H00
Sainte-Lucie : 07H00
-
Togo : 12H00
Sainte-Lucie : 08H00
-
Togo : 13H00
Sainte-Lucie : 09H00
-
Togo : 14H00
Sainte-Lucie : 10H00
-
Togo : 15H00
Sainte-Lucie : 11H00
-
Togo : 16H00
Sainte-Lucie : 12H00
-
Togo : 17H00
Sainte-Lucie : 13H00
-
Togo : 18H00
Sainte-Lucie : 14H00
-
Togo : 19H00
Sainte-Lucie : 15H00
-
Togo : 20H00
Sainte-Lucie : 16H00
-
Togo : 21H00
Sainte-Lucie : 17H00
-
Togo : 22H00
Sainte-Lucie : 18H00
-
Togo : 23H00
Sainte-Lucie : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Castries ou votre retour à Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sainte-Lucie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie, Fuseau Horaire de Sainte-Lucie et surtout Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie ainsi que Heure du Zenith à Sainte-Lucie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie, Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie mais aussi Durée du Jour à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie, Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Luis de Fernández