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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre le Togo et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Sint Maarten : 00H00
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Togo : 05H00
Sint Maarten : 01H00
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Togo : 06H00
Sint Maarten : 02H00
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Togo : 07H00
Sint Maarten : 03H00
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Togo : 08H00
Sint Maarten : 04H00
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Togo : 09H00
Sint Maarten : 05H00
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Togo : 10H00
Sint Maarten : 06H00
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Togo : 11H00
Sint Maarten : 07H00
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Togo : 12H00
Sint Maarten : 08H00
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Togo : 13H00
Sint Maarten : 09H00
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Togo : 14H00
Sint Maarten : 10H00
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Togo : 15H00
Sint Maarten : 11H00
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Togo : 16H00
Sint Maarten : 12H00
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Togo : 17H00
Sint Maarten : 13H00
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Togo : 18H00
Sint Maarten : 14H00
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Togo : 19H00
Sint Maarten : 15H00
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Togo : 20H00
Sint Maarten : 16H00
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Togo : 21H00
Sint Maarten : 17H00
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Togo : 22H00
Sint Maarten : 18H00
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Togo : 23H00
Sint Maarten : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philipsburg ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Sint Maarten. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten mais aussi Fuseau Horaire de Sint Maarten et surtout Heure du lever du soleil à Sint Maarten, Heure du coucher du soleil à Sint Maarten ou bien encore Heure du Zenith à Sint Maarten ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten et surtout Heure du Crépuscule à Sint Maarten mais aussi Durée du Jour à Sint Maarten ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten sans oublier Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Marguerite Davis