Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
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Tonga : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Tonga : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Tonga : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Tonga : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Tonga : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Tonga : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba), Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba), Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) également Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).