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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Dominique : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Dominique : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Dominique : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Dominique : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Dominique : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Dominique : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Dominique : 00H00
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Tonga : 18H00
Dominique : 01H00
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Tonga : 19H00
Dominique : 02H00
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Tonga : 20H00
Dominique : 03H00
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Tonga : 21H00
Dominique : 04H00
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Tonga : 22H00
Dominique : 05H00
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Tonga : 23H00
Dominique : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique sans oublier Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique sans oublier Durée du Jour en Dominique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque