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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Montserrat : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Montserrat : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Montserrat : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Montserrat : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Montserrat : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Montserrat : 00H00
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Tonga : 18H00
Montserrat : 01H00
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Tonga : 19H00
Montserrat : 02H00
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Tonga : 20H00
Montserrat : 03H00
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Tonga : 21H00
Montserrat : 04H00
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Tonga : 22H00
Montserrat : 05H00
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Tonga : 23H00
Montserrat : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Plymouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat ou bien encore Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat ainsi que Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa