Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Tonga et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Saint-Martin : 07H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Saint-Martin : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Saint-Martin : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Saint-Martin : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Saint-Martin : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Saint-Martin : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Saint-Martin : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Saint-Martin : 00H00
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Tonga : 18H00
Saint-Martin : 01H00
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Tonga : 19H00
Saint-Martin : 02H00
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Tonga : 20H00
Saint-Martin : 03H00
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Tonga : 21H00
Saint-Martin : 04H00
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Tonga : 22H00
Saint-Martin : 05H00
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Tonga : 23H00
Saint-Martin : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin, Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.