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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Andros (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Andros (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros (Bahamas), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Andros.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Andros (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Andros (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Andros (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Andros (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Andros (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Andros (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Andros (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Andros (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Andros (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Andros (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Andros (Bahamas) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Andros (Bahamas) : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Andros (Bahamas) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Andros (Bahamas) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Andros (Bahamas) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Andros (Bahamas) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Andros (Bahamas) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Andros (Bahamas) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Andros (Bahamas) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Andros (Bahamas) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Andros (Bahamas) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Andros (Bahamas) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Andros (Bahamas) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Andros (Bahamas) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Andros (Bahamas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Town depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Town ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Andros (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros (Bahamas) et surtout Fuseau Horaire de Andros (Bahamas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Andros (Bahamas) également Heure du coucher du soleil à Andros (Bahamas) mais aussi Heure du Zenith à Andros (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Andros (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Andros (Bahamas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Andros (Bahamas) et surtout Passage à l'heure d'été à Andros (Bahamas).
Marguerite Davis