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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
-
Turkménistan : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Andros Centre (Bahamas) :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Andros Centre (Bahamas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas), Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) et surtout Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) et Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis