Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cayo Coco (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Turkménistan : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Turkménistan : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Turkménistan : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Turkménistan : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Turkménistan : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Turkménistan : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Turkménistan : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Turkménistan : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Turkménistan : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Turkménistan : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Turkménistan : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Turkménistan : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Turkménistan : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

• Turkménistan : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Morón ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes à Cayo Coco (Cuba). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba), Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Miguel Mesa