Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cayo Romano (Cuba)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et Cayo Romano (Cuba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Cayo Romano (Cuba) quand il est par exemple 9H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Cayo Romano (Cuba), comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et Cayo Romano (Cuba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et Cayo Romano (Cuba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cayo Romano (Cuba) et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Cuba
Drapeau de Cuba

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cayo Romano (Cuba) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cayo Romano (Cuba)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cayo Romano (Cuba) ?

Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Cayo Romano.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 05H00

    Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 06H00

    Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 07H00

    Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 08H00

    Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 09H00

    Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 10H00

    Cayo Romano (Cuba) : 00H00
  • Turkménistan : 11H00

    Cayo Romano (Cuba) : 01H00
  • Turkménistan : 12H00

    Cayo Romano (Cuba) : 02H00
  • Turkménistan : 13H00

    Cayo Romano (Cuba) : 03H00
  • Turkménistan : 14H00

    Cayo Romano (Cuba) : 04H00
  • Turkménistan : 15H00

    Cayo Romano (Cuba) : 05H00
  • Turkménistan : 16H00

    Cayo Romano (Cuba) : 06H00
  • Turkménistan : 17H00

    Cayo Romano (Cuba) : 07H00
  • Turkménistan : 18H00

    Cayo Romano (Cuba) : 08H00
  • Turkménistan : 19H00

    Cayo Romano (Cuba) : 09H00
  • Turkménistan : 20H00

    Cayo Romano (Cuba) : 10H00
  • Turkménistan : 21H00

    Cayo Romano (Cuba) : 11H00
  • Turkménistan : 22H00

    Cayo Romano (Cuba) : 12H00
  • Turkménistan : 23H00

    Cayo Romano (Cuba) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Gloria CastroGloria Castro

Suggestions