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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Eleuthera (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Eleuthera (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Eleuthera (Bahamas), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Eleuthera.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Eleuthera (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eleuthera à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Eleuthera (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Eleuthera (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Eleuthera (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Eleuthera (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Eleuthera (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Eleuthera (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Eleuthera (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Eleuthera (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Eleuthera (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Eleuthera (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Eleuthera (Bahamas) : 00H00
-
Turkménistan : 11H00
Eleuthera (Bahamas) : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Eleuthera (Bahamas) : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Eleuthera (Bahamas) : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Eleuthera (Bahamas) : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Eleuthera (Bahamas) : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Eleuthera (Bahamas) : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Eleuthera (Bahamas) : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Eleuthera (Bahamas) : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Eleuthera (Bahamas) : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Eleuthera (Bahamas) : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Eleuthera (Bahamas) : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Eleuthera (Bahamas) : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Eleuthera (Bahamas) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Eleuthera (Bahamas) depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Eleuthera (Bahamas) ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Eleuthera (Bahamas), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Eleuthera (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Eleuthera (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Fuseau Horaire de Eleuthera (Bahamas) mais aussi Heure du lever du soleil à Eleuthera (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Eleuthera (Bahamas) ainsi que Heure du Zenith à Eleuthera (Bahamas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Eleuthera (Bahamas) sans oublier Heure du Crépuscule à Eleuthera (Bahamas), Durée du Jour à Eleuthera (Bahamas) également Passage à l'heure d'hiver à Eleuthera (Bahamas) et Passage à l'heure d'été à Eleuthera (Bahamas).