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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Haïti est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Haïti ?
Pour calculer l'heure de Haïti, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Haïtienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Haïti Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haïtienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Haïti : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Haïti : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Haïti : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Haïti : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Haïti : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Haïti : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Haïti : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Haïti : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Haïti : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Haïti : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Haïti : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Haïti : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Haïti : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Haïti : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Haïti : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Haïti : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Haïti : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Haïti : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Haïti : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Haïti : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Haïti : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Haïti : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Haïti : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Haïti : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-au-Prince depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-au-Prince ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Haïti.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-au-Prince
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Haïti Heure Actuelle Locale à Haïti également Fuseau Horaire de Haïti sans oublier Heure du lever du soleil à Haïti et surtout Heure du coucher du soleil à Haïti et surtout Heure du Zenith à Haïti également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Haïti également Heure du Crépuscule à Haïti et surtout Durée du Jour à Haïti ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Haïti mais aussi Passage à l'heure d'été à Haïti.
Émeline Mompremier