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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Île de la Jeunesse (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nueva Gerona ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de la Jeunesse (Cuba).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) également Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa