Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guadeloupe : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Guadeloupe : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Guadeloupe : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Guadeloupe : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Guadeloupe : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Guadeloupe : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
Guadeloupe : 04H00
-
Turkménistan : 14H00
Guadeloupe : 05H00
-
Turkménistan : 15H00
Guadeloupe : 06H00
-
Turkménistan : 16H00
Guadeloupe : 07H00
-
Turkménistan : 17H00
Guadeloupe : 08H00
-
Turkménistan : 18H00
Guadeloupe : 09H00
-
Turkménistan : 19H00
Guadeloupe : 10H00
-
Turkménistan : 20H00
Guadeloupe : 11H00
-
Turkménistan : 21H00
Guadeloupe : 12H00
-
Turkménistan : 22H00
Guadeloupe : 13H00
-
Turkménistan : 23H00
Guadeloupe : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Basse-Terre ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Guadeloupe. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe ou bien encore Fuseau Horaire de la Guadeloupe, Heure du lever du soleil en Guadeloupe ou bien encore Heure du coucher du soleil en Guadeloupe, Heure du Zenith en Guadeloupe ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe sans oublier Heure du Crépuscule en Guadeloupe et surtout Durée du Jour en Guadeloupe et Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe également Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Portia Holness