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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Guadeloupe est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guadeloupe ?
Pour calculer l'heure de la Guadeloupe, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guadeloupéenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Guadeloupe Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guadeloupéenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guadeloupe : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Guadeloupe : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Guadeloupe : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Guadeloupe : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Guadeloupe : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Guadeloupe : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Guadeloupe : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Guadeloupe : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Guadeloupe : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Guadeloupe : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Guadeloupe : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Guadeloupe : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Guadeloupe : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Guadeloupe : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Guadeloupe : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Guadeloupe : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Guadeloupe : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Guadeloupe : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Guadeloupe : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Guadeloupe : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Guadeloupe : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Guadeloupe : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Guadeloupe : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Guadeloupe : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Basse-Terre depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Basse-Terre :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Guadeloupe, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Basse-Terre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guadeloupe Heure Actuelle Locale en Guadeloupe et surtout Fuseau Horaire de la Guadeloupe sans oublier Heure du lever du soleil en Guadeloupe sans oublier Heure du coucher du soleil en Guadeloupe également Heure du Zenith en Guadeloupe, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guadeloupe sans oublier Heure du Crépuscule en Guadeloupe ainsi que Durée du Jour en Guadeloupe sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Guadeloupe ainsi que Passage à l'heure d'été en Guadeloupe.
Portia Holness