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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ?
Pour calculer l'heure des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Grenadines.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grenadines à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Elizabeth depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Elizabeth ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Elizabeth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) Heure Actuelle Locale aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Fuseau Horaire des Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et Heure du lever du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du coucher du soleil aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) et surtout Heure du Zenith aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines), Heure du Crépuscule aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ou bien encore Durée du Jour aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines) également Passage à l'heure d'été aux Grenadines (Saint-Vincent-et-les Grenadines).
Cornelius Pindling