Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) quand il est par exemple 12H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Culebra, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Culebra et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Porto Rico
Drapeau de Porto Rico

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?

Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 01H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 02H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 03H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 04H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 05H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 06H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 07H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 08H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00 (Jour -1)

  • Turkménistan : 09H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00

  • Turkménistan : 10H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00

  • Turkménistan : 11H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00

  • Turkménistan : 12H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00

  • Turkménistan : 13H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00

  • Turkménistan : 14H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00

  • Turkménistan : 15H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00

  • Turkménistan : 16H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00

  • Turkménistan : 17H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00

  • Turkménistan : 18H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00

  • Turkménistan : 19H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00

  • Turkménistan : 20H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00

  • Turkménistan : 21H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00

  • Turkménistan : 22H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00

  • Turkménistan : 23H00

    Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Culebra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).

Luis de FernándezLuis de Fernández

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