Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Montserrat : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Montserrat : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Montserrat : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Montserrat : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
Montserrat : 04H00
-
Turkménistan : 14H00
Montserrat : 05H00
-
Turkménistan : 15H00
Montserrat : 06H00
-
Turkménistan : 16H00
Montserrat : 07H00
-
Turkménistan : 17H00
Montserrat : 08H00
-
Turkménistan : 18H00
Montserrat : 09H00
-
Turkménistan : 19H00
Montserrat : 10H00
-
Turkménistan : 20H00
Montserrat : 11H00
-
Turkménistan : 21H00
Montserrat : 12H00
-
Turkménistan : 22H00
Montserrat : 13H00
-
Turkménistan : 23H00
Montserrat : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Montserrat, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat et surtout Heure du lever du soleil à Montserrat et Heure du coucher du soleil à Montserrat également Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ainsi que Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse