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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Montserrat : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Montserrat : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Montserrat : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Montserrat : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Montserrat : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Montserrat : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Montserrat : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Montserrat : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Montserrat : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Montserrat : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Montserrat : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Montserrat : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Montserrat : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Montserrat : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Montserrat : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Plymouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat et Heure du Zenith à Montserrat également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat également Heure du Crépuscule à Montserrat et Durée du Jour à Montserrat également Passage à l'heure d'hiver à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Ariel Moïse