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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Porto Rico : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Porto Rico : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Porto Rico : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Porto Rico : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Porto Rico : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Porto Rico : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Porto Rico : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Porto Rico : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Porto Rico : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Porto Rico : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Porto Rico : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Porto Rico : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Porto Rico : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Porto Rico : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Porto Rico : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico sans oublier Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness