Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Martin

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Saint-Martin Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 05H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 06H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 07H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 08H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 09H00

  Saint-Martin : 00H00

• Turkménistan : 10H00

  Saint-Martin : 01H00

• Turkménistan : 11H00

  Saint-Martin : 02H00

• Turkménistan : 12H00

  Saint-Martin : 03H00

• Turkménistan : 13H00

  Saint-Martin : 04H00

• Turkménistan : 14H00

  Saint-Martin : 05H00

• Turkménistan : 15H00

  Saint-Martin : 06H00

• Turkménistan : 16H00

  Saint-Martin : 07H00

• Turkménistan : 17H00

  Saint-Martin : 08H00

• Turkménistan : 18H00

  Saint-Martin : 09H00

• Turkménistan : 19H00

  Saint-Martin : 10H00

• Turkménistan : 20H00

  Saint-Martin : 11H00

• Turkménistan : 21H00

  Saint-Martin : 12H00

• Turkménistan : 22H00

  Saint-Martin : 13H00

• Turkménistan : 23H00

  Saint-Martin : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes à Saint-Martin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin, Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Gloria Castro