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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Sainte-Lucie : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Sainte-Lucie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Castries :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Sainte-Lucie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie mais aussi Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie sans oublier Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie mais aussi Heure du Zenith à Sainte-Lucie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie, Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie, Durée du Jour à Sainte-Lucie également Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie sans oublier Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Raquel Medina