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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) ?
Pour calculer l'heure de Tobago (Trinité-et-Tobago), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Tobagonienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tobagonienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 00H00
-
Turkménistan : 10H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 01H00
-
Turkménistan : 11H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 02H00
-
Turkménistan : 12H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 03H00
-
Turkménistan : 13H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 04H00
-
Turkménistan : 14H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Tobago (Trinité-et-Tobago) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scarborough depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scarborough ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tobago (Trinité-et-Tobago). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scarborough
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tobago (Trinité-et-Tobago) Heure Actuelle Locale à Tobago (Trinité-et-Tobago) également Fuseau Horaire de Tobago (Trinité-et-Tobago) et Heure du lever du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure du Zenith à Tobago (Trinité-et-Tobago) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tobago (Trinité-et-Tobago) ou bien encore Heure du Crépuscule à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Durée du Jour à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tobago (Trinité-et-Tobago) et surtout Passage à l'heure d'été à Tobago (Trinité-et-Tobago).
Cornelius Pindling