Décalage Horaire entre le Vanuatu et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre le Vanuatu et Porto Rico Heure par Heure

• Vanuatu : 00H00

  Porto Rico : 09H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 01H00

  Porto Rico : 10H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 02H00

  Porto Rico : 11H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 03H00

  Porto Rico : 12H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 04H00

  Porto Rico : 13H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 05H00

  Porto Rico : 14H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 06H00

  Porto Rico : 15H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 07H00

  Porto Rico : 16H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 08H00

  Porto Rico : 17H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 09H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 10H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 11H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 12H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 13H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 14H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 15H00

  Porto Rico : 00H00

• Vanuatu : 16H00

  Porto Rico : 01H00

• Vanuatu : 17H00

  Porto Rico : 02H00

• Vanuatu : 18H00

  Porto Rico : 03H00

• Vanuatu : 19H00

  Porto Rico : 04H00

• Vanuatu : 20H00

  Porto Rico : 05H00

• Vanuatu : 21H00

  Porto Rico : 06H00

• Vanuatu : 22H00

  Porto Rico : 07H00

• Vanuatu : 23H00

  Porto Rico : 08H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Port-Vila ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-Vila :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico également Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico et Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Marguerite Davis