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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vatican et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vatican et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Vatican.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Vaticanaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Vatican et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Vaticanaise.-
Vatican : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Vatican : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Vatican : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Vatican : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Vatican : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Vatican : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Vatican : 06H00
Dominique : 00H00
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Vatican : 07H00
Dominique : 01H00
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Vatican : 08H00
Dominique : 02H00
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Vatican : 09H00
Dominique : 03H00
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Vatican : 10H00
Dominique : 04H00
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Vatican : 11H00
Dominique : 05H00
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Vatican : 12H00
Dominique : 06H00
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Vatican : 13H00
Dominique : 07H00
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Vatican : 14H00
Dominique : 08H00
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Vatican : 15H00
Dominique : 09H00
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Vatican : 16H00
Dominique : 10H00
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Vatican : 17H00
Dominique : 11H00
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Vatican : 18H00
Dominique : 12H00
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Vatican : 19H00
Dominique : 13H00
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Vatican : 20H00
Dominique : 14H00
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Vatican : 21H00
Dominique : 15H00
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Vatican : 22H00
Dominique : 16H00
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Vatican : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Cité du Vatican ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Cité du Vatican, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique sans oublier Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier