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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Bonaire, Saint-Eustache et Saba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Bonaire, Saint-Eustache et Saba ?
Pour calculer l'heure de Bonaire, Saint-Eustache et Saba, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire, Saint-Eustache et Saba à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 11H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 00H00
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Vietnam : 12H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 01H00
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Vietnam : 13H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 02H00
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Vietnam : 14H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 03H00
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Vietnam : 15H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 04H00
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Vietnam : 16H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 05H00
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Vietnam : 17H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 06H00
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Vietnam : 18H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 07H00
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Vietnam : 19H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 08H00
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Vietnam : 20H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 09H00
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Vietnam : 21H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 10H00
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Vietnam : 22H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 11H00
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Vietnam : 23H00
Bonaire, Saint-Eustache et Saba : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bonaire, Saint-Eustache et Saba depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou votre retour à Hanoï :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Bonaire, Saint-Eustache et Saba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bonaire, Saint-Eustache et Saba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire, Saint-Eustache et Saba Heure Actuelle Locale à Bonaire, Saint-Eustache et Saba également Fuseau Horaire de Bonaire, Saint-Eustache et Saba mais aussi Heure du lever du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure du coucher du soleil à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Heure du Zenith à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ou bien encore Heure du Crépuscule à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Durée du Jour à Bonaire, Saint-Eustache et Saba ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bonaire, Saint-Eustache et Saba et Passage à l'heure d'été à Bonaire, Saint-Eustache et Saba.
Miguel Mesa