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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Dominique : 00H00
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Vietnam : 12H00
Dominique : 01H00
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Vietnam : 13H00
Dominique : 02H00
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Vietnam : 14H00
Dominique : 03H00
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Vietnam : 15H00
Dominique : 04H00
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Vietnam : 16H00
Dominique : 05H00
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Vietnam : 17H00
Dominique : 06H00
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Vietnam : 18H00
Dominique : 07H00
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Vietnam : 19H00
Dominique : 08H00
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Vietnam : 20H00
Dominique : 09H00
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Vietnam : 21H00
Dominique : 10H00
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Vietnam : 22H00
Dominique : 11H00
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Vietnam : 23H00
Dominique : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique ou bien encore Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique mais aussi Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Ariel Moïse