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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?
Pour calculer l'heure de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Saint-Eustache.
Décalage Horaire entre le Vietnam et Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Eustache à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 07H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 09H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 11H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00
-
Vietnam : 12H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00
-
Vietnam : 13H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00
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Vietnam : 14H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00
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Vietnam : 15H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00
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Vietnam : 16H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00
-
Vietnam : 17H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
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Vietnam : 18H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
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Vietnam : 19H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
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Vietnam : 20H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
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Vietnam : 21H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
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Vietnam : 22H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
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Vietnam : 23H00
Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Fuseau Horaire de Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du Zenith à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Durée du Jour à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Eustache (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Ariel Moïse