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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Dominique : 00H00
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Bahamas : 01H00
Dominique : 01H00
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Bahamas : 02H00
Dominique : 02H00
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Bahamas : 03H00
Dominique : 03H00
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Bahamas : 04H00
Dominique : 04H00
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Bahamas : 05H00
Dominique : 05H00
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Bahamas : 06H00
Dominique : 06H00
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Bahamas : 07H00
Dominique : 07H00
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Bahamas : 08H00
Dominique : 08H00
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Bahamas : 09H00
Dominique : 09H00
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Bahamas : 10H00
Dominique : 10H00
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Bahamas : 11H00
Dominique : 11H00
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Bahamas : 12H00
Dominique : 12H00
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Bahamas : 13H00
Dominique : 13H00
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Bahamas : 14H00
Dominique : 14H00
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Bahamas : 15H00
Dominique : 15H00
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Bahamas : 16H00
Dominique : 16H00
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Bahamas : 17H00
Dominique : 17H00
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Bahamas : 18H00
Dominique : 18H00
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Bahamas : 19H00
Dominique : 19H00
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Bahamas : 20H00
Dominique : 20H00
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Bahamas : 21H00
Dominique : 21H00
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Bahamas : 22H00
Dominique : 22H00
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Bahamas : 23H00
Dominique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique sans oublier Heure du Zenith en Dominique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique, Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina