Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ?
Pour calculer l'heure des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico), vous devez retirer 00H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Îles Vierges Espagnoles.
Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Vierges Espagnoles à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 00H00
-
Bahamas : 01H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 01H00
-
Bahamas : 02H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 02H00
-
Bahamas : 03H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 03H00
-
Bahamas : 04H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 04H00
-
Bahamas : 05H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 05H00
-
Bahamas : 06H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 06H00
-
Bahamas : 07H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 07H00
-
Bahamas : 08H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 08H00
-
Bahamas : 09H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 09H00
-
Bahamas : 10H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 10H00
-
Bahamas : 11H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 11H00
-
Bahamas : 12H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 12H00
-
Bahamas : 13H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 13H00
-
Bahamas : 14H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 14H00
-
Bahamas : 15H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 15H00
-
Bahamas : 16H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 16H00
-
Bahamas : 17H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 17H00
-
Bahamas : 18H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 18H00
-
Bahamas : 19H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 19H00
-
Bahamas : 20H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 20H00
-
Bahamas : 21H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 21H00
-
Bahamas : 22H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 22H00
-
Bahamas : 23H00
Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Culebra depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Culebra ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Culebra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) Heure Actuelle Locale aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Fuseau Horaire des Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Heure du lever du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) et Heure du coucher du soleil aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) mais aussi Durée du Jour aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Vierges Espagnoles (Porto Rico).
Raquel Medina