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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Montserrat est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Montserrat : 01H00
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Bahamas : 01H00
Montserrat : 02H00
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Bahamas : 02H00
Montserrat : 03H00
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Bahamas : 03H00
Montserrat : 04H00
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Bahamas : 04H00
Montserrat : 05H00
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Bahamas : 05H00
Montserrat : 06H00
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Bahamas : 06H00
Montserrat : 07H00
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Bahamas : 07H00
Montserrat : 08H00
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Bahamas : 08H00
Montserrat : 09H00
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Bahamas : 09H00
Montserrat : 10H00
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Bahamas : 10H00
Montserrat : 11H00
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Bahamas : 11H00
Montserrat : 12H00
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Bahamas : 12H00
Montserrat : 13H00
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Bahamas : 13H00
Montserrat : 14H00
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Bahamas : 14H00
Montserrat : 15H00
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Bahamas : 15H00
Montserrat : 16H00
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Bahamas : 16H00
Montserrat : 17H00
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Bahamas : 17H00
Montserrat : 18H00
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Bahamas : 18H00
Montserrat : 19H00
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Bahamas : 19H00
Montserrat : 20H00
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Bahamas : 20H00
Montserrat : 21H00
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Bahamas : 21H00
Montserrat : 22H00
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Bahamas : 22H00
Montserrat : 23H00
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Bahamas : 23H00
Montserrat : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Plymouth, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat et surtout Durée du Jour à Montserrat également Passage à l'heure d'hiver à Montserrat également Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa