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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 00H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre les Bahamas et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Porto Rico : 00H00
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Bahamas : 01H00
Porto Rico : 01H00
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Bahamas : 02H00
Porto Rico : 02H00
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Bahamas : 03H00
Porto Rico : 03H00
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Bahamas : 04H00
Porto Rico : 04H00
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Bahamas : 05H00
Porto Rico : 05H00
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Bahamas : 06H00
Porto Rico : 06H00
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Bahamas : 07H00
Porto Rico : 07H00
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Bahamas : 08H00
Porto Rico : 08H00
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Bahamas : 09H00
Porto Rico : 09H00
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Bahamas : 10H00
Porto Rico : 10H00
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Bahamas : 11H00
Porto Rico : 11H00
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Bahamas : 12H00
Porto Rico : 12H00
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Bahamas : 13H00
Porto Rico : 13H00
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Bahamas : 14H00
Porto Rico : 14H00
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Bahamas : 15H00
Porto Rico : 15H00
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Bahamas : 16H00
Porto Rico : 16H00
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Bahamas : 17H00
Porto Rico : 17H00
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Bahamas : 18H00
Porto Rico : 18H00
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Bahamas : 19H00
Porto Rico : 19H00
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Bahamas : 20H00
Porto Rico : 20H00
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Bahamas : 21H00
Porto Rico : 21H00
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Bahamas : 22H00
Porto Rico : 22H00
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Bahamas : 23H00
Porto Rico : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Nassau ?
Si vous prenez un vol pour Nassau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San Juan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico, Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico et surtout Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Marguerite Davis