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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Saint-Martin : 01H00
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Bahamas : 01H00
Saint-Martin : 02H00
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Bahamas : 02H00
Saint-Martin : 03H00
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Bahamas : 03H00
Saint-Martin : 04H00
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Bahamas : 04H00
Saint-Martin : 05H00
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Bahamas : 05H00
Saint-Martin : 06H00
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Bahamas : 06H00
Saint-Martin : 07H00
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Bahamas : 07H00
Saint-Martin : 08H00
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Bahamas : 08H00
Saint-Martin : 09H00
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Bahamas : 09H00
Saint-Martin : 10H00
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Bahamas : 10H00
Saint-Martin : 11H00
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Bahamas : 11H00
Saint-Martin : 12H00
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Bahamas : 12H00
Saint-Martin : 13H00
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Bahamas : 13H00
Saint-Martin : 14H00
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Bahamas : 14H00
Saint-Martin : 15H00
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Bahamas : 15H00
Saint-Martin : 16H00
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Bahamas : 16H00
Saint-Martin : 17H00
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Bahamas : 17H00
Saint-Martin : 18H00
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Bahamas : 18H00
Saint-Martin : 19H00
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Bahamas : 19H00
Saint-Martin : 20H00
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Bahamas : 20H00
Saint-Martin : 21H00
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Bahamas : 21H00
Saint-Martin : 22H00
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Bahamas : 22H00
Saint-Martin : 23H00
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Bahamas : 23H00
Saint-Martin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du coucher du soleil à Saint-Martin, Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Luis de Fernández