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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Île de la Jeunesse (Cuba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Île de la Jeunesse (Cuba) ?
Pour calculer l'heure d'Île de la Jeunesse (Cuba), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Île de la Jeunesse.
Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Île de la Jeunesse (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de la Jeunesse à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 06H00
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États-Unis : 02H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 07H00
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États-Unis : 03H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 08H00
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États-Unis : 04H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 09H00
-
États-Unis : 05H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 12H00
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États-Unis : 08H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 13H00
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États-Unis : 09H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 14H00
-
États-Unis : 10H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 15H00
-
États-Unis : 11H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 16H00
-
États-Unis : 12H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 17H00
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États-Unis : 13H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 18H00
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États-Unis : 14H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 19H00
-
États-Unis : 15H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 20H00
-
États-Unis : 16H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 21H00
-
États-Unis : 17H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 22H00
-
États-Unis : 18H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 23H00
-
États-Unis : 19H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Île de la Jeunesse (Cuba) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Gerona depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nueva Gerona ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île de la Jeunesse (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Gerona
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de la Jeunesse (Cuba) Heure Actuelle Locale en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire d'Île de la Jeunesse (Cuba) et Heure du lever du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Zenith en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule en Île de la Jeunesse (Cuba) ou bien encore Durée du Jour en Île de la Jeunesse (Cuba) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île de la Jeunesse (Cuba) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île de la Jeunesse (Cuba).
Miguel Mesa