Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Dominique : 06H00
-
États-Unis : 01H00
Dominique : 07H00
-
États-Unis : 02H00
Dominique : 08H00
-
États-Unis : 03H00
Dominique : 09H00
-
États-Unis : 04H00
Dominique : 10H00
-
États-Unis : 05H00
Dominique : 11H00
-
États-Unis : 06H00
Dominique : 12H00
-
États-Unis : 07H00
Dominique : 13H00
-
États-Unis : 08H00
Dominique : 14H00
-
États-Unis : 09H00
Dominique : 15H00
-
États-Unis : 10H00
Dominique : 16H00
-
États-Unis : 11H00
Dominique : 17H00
-
États-Unis : 12H00
Dominique : 18H00
-
États-Unis : 13H00
Dominique : 19H00
-
États-Unis : 14H00
Dominique : 20H00
-
États-Unis : 15H00
Dominique : 21H00
-
États-Unis : 16H00
Dominique : 22H00
-
États-Unis : 17H00
Dominique : 23H00
-
États-Unis : 18H00
Dominique : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Dominique : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Dominique : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Dominique : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Dominique : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Dominique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique et Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique, Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique et Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Ariel Moïse