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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Bahamas est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bahamas : 05H00
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États-Unis : 01H00
Bahamas : 06H00
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États-Unis : 02H00
Bahamas : 07H00
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États-Unis : 03H00
Bahamas : 08H00
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États-Unis : 04H00
Bahamas : 09H00
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États-Unis : 05H00
Bahamas : 10H00
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États-Unis : 06H00
Bahamas : 11H00
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États-Unis : 07H00
Bahamas : 12H00
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États-Unis : 08H00
Bahamas : 13H00
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États-Unis : 09H00
Bahamas : 14H00
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États-Unis : 10H00
Bahamas : 15H00
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États-Unis : 11H00
Bahamas : 16H00
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États-Unis : 12H00
Bahamas : 17H00
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États-Unis : 13H00
Bahamas : 18H00
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États-Unis : 14H00
Bahamas : 19H00
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États-Unis : 15H00
Bahamas : 20H00
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États-Unis : 16H00
Bahamas : 21H00
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États-Unis : 17H00
Bahamas : 22H00
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États-Unis : 18H00
Bahamas : 23H00
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États-Unis : 19H00
Bahamas : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Bahamas : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Bahamas : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Bahamas : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Bahamas : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bahamas.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas mais aussi Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bahamas et surtout Heure du Zenith aux Bahamas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas et Heure du Crépuscule aux Bahamas mais aussi Durée du Jour aux Bahamas sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling