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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Porto Rico : 06H00
-
États-Unis : 01H00
Porto Rico : 07H00
-
États-Unis : 02H00
Porto Rico : 08H00
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États-Unis : 03H00
Porto Rico : 09H00
-
États-Unis : 04H00
Porto Rico : 10H00
-
États-Unis : 05H00
Porto Rico : 11H00
-
États-Unis : 06H00
Porto Rico : 12H00
-
États-Unis : 07H00
Porto Rico : 13H00
-
États-Unis : 08H00
Porto Rico : 14H00
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États-Unis : 09H00
Porto Rico : 15H00
-
États-Unis : 10H00
Porto Rico : 16H00
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États-Unis : 11H00
Porto Rico : 17H00
-
États-Unis : 12H00
Porto Rico : 18H00
-
États-Unis : 13H00
Porto Rico : 19H00
-
États-Unis : 14H00
Porto Rico : 20H00
-
États-Unis : 15H00
Porto Rico : 21H00
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États-Unis : 16H00
Porto Rico : 22H00
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États-Unis : 17H00
Porto Rico : 23H00
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États-Unis : 18H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Porto Rico : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Porto Rico : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Porto Rico : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Porto Rico : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Porto Rico : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico mais aussi Heure du Crépuscule à Porto Rico et Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina