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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Porto Rico : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Porto Rico : 06H00
-
États-Unis : 02H00
Porto Rico : 07H00
-
États-Unis : 03H00
Porto Rico : 08H00
-
États-Unis : 04H00
Porto Rico : 09H00
-
États-Unis : 05H00
Porto Rico : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Porto Rico : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Porto Rico : 12H00
-
États-Unis : 08H00
Porto Rico : 13H00
-
États-Unis : 09H00
Porto Rico : 14H00
-
États-Unis : 10H00
Porto Rico : 15H00
-
États-Unis : 11H00
Porto Rico : 16H00
-
États-Unis : 12H00
Porto Rico : 17H00
-
États-Unis : 13H00
Porto Rico : 18H00
-
États-Unis : 14H00
Porto Rico : 19H00
-
États-Unis : 15H00
Porto Rico : 20H00
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États-Unis : 16H00
Porto Rico : 21H00
-
États-Unis : 17H00
Porto Rico : 22H00
-
États-Unis : 18H00
Porto Rico : 23H00
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États-Unis : 19H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Porto Rico : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Porto Rico : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Porto Rico : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Porto Rico : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Porto Rico, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico également Heure du lever du soleil à Porto Rico également Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico, Heure du Crépuscule à Porto Rico et Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ainsi que Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina