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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Saint-Martin : 05H00
-
États-Unis : 01H00
Saint-Martin : 06H00
-
États-Unis : 02H00
Saint-Martin : 07H00
-
États-Unis : 03H00
Saint-Martin : 08H00
-
États-Unis : 04H00
Saint-Martin : 09H00
-
États-Unis : 05H00
Saint-Martin : 10H00
-
États-Unis : 06H00
Saint-Martin : 11H00
-
États-Unis : 07H00
Saint-Martin : 12H00
-
États-Unis : 08H00
Saint-Martin : 13H00
-
États-Unis : 09H00
Saint-Martin : 14H00
-
États-Unis : 10H00
Saint-Martin : 15H00
-
États-Unis : 11H00
Saint-Martin : 16H00
-
États-Unis : 12H00
Saint-Martin : 17H00
-
États-Unis : 13H00
Saint-Martin : 18H00
-
États-Unis : 14H00
Saint-Martin : 19H00
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États-Unis : 15H00
Saint-Martin : 20H00
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États-Unis : 16H00
Saint-Martin : 21H00
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États-Unis : 17H00
Saint-Martin : 22H00
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États-Unis : 18H00
Saint-Martin : 23H00
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États-Unis : 19H00
Saint-Martin : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Saint-Martin : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Saint-Martin : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Saint-Martin : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Saint-Martin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Marigot :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin et Fuseau Horaire de Saint-Martin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Portia Holness