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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Aruba : 06H00
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Îles Cook : 01H00
Aruba : 07H00
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Îles Cook : 02H00
Aruba : 08H00
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Îles Cook : 03H00
Aruba : 09H00
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Îles Cook : 04H00
Aruba : 10H00
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Îles Cook : 05H00
Aruba : 11H00
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Îles Cook : 06H00
Aruba : 12H00
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Îles Cook : 07H00
Aruba : 13H00
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Îles Cook : 08H00
Aruba : 14H00
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Îles Cook : 09H00
Aruba : 15H00
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Îles Cook : 10H00
Aruba : 16H00
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Îles Cook : 11H00
Aruba : 17H00
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Îles Cook : 12H00
Aruba : 18H00
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Îles Cook : 13H00
Aruba : 19H00
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Îles Cook : 14H00
Aruba : 20H00
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Îles Cook : 15H00
Aruba : 21H00
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Îles Cook : 16H00
Aruba : 22H00
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Îles Cook : 17H00
Aruba : 23H00
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Îles Cook : 18H00
Aruba : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Aruba : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Aruba : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Aruba : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Aruba : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Aruba : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Oranjestad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Aruba. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba ainsi que Fuseau Horaire de Aruba mais aussi Heure du lever du soleil à Aruba sans oublier Heure du coucher du soleil à Aruba et Heure du Zenith à Aruba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba, Durée du Jour à Aruba et Passage à l'heure d'hiver à Aruba et surtout Passage à l'heure d'été à Aruba.
Portia Holness