Décalage Horaire entre les Îles Cook et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) quand il est par exemple 6H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Kralendijk, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kralendijk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Bonaire, Saint-Eustache et Saba

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ?

Pour calculer l'heure de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 6H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Bonaire.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bonaire à partir de l'heure Cookienne.

Îles Cook : 00H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 06H00
Îles Cook : 01H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 07H00
Îles Cook : 02H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 08H00
Îles Cook : 03H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 09H00
Îles Cook : 04H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 10H00
Îles Cook : 05H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 11H00
Îles Cook : 06H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 12H00
Îles Cook : 07H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 13H00
Îles Cook : 08H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 14H00
Îles Cook : 09H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 15H00
Îles Cook : 10H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 16H00
Îles Cook : 11H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 17H00
Îles Cook : 12H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 18H00
Îles Cook : 13H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 19H00
Îles Cook : 14H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 20H00
Îles Cook : 15H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 21H00
Îles Cook : 16H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 22H00
Îles Cook : 17H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 23H00
Îles Cook : 18H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 00H00 (Jour +1)
Îles Cook : 19H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 01H00 (Jour +1)
Îles Cook : 20H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 02H00 (Jour +1)
Îles Cook : 21H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 03H00 (Jour +1)
Îles Cook : 22H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 04H00 (Jour +1)
Îles Cook : 23H00
Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kralendijk depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kralendijk ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kralendijk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) Heure Actuelle Locale à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Fuseau Horaire de Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et Heure du lever du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) et surtout Heure du coucher du soleil à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba), Heure du Zenith à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Heure du Crépuscule à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Durée du Jour à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba) également Passage à l'heure d'été à Bonaire (Bonaire, Saint-Eustache et Saba).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Gloria Castro

Gloria Castro

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