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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez ajouter 05H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
-
Îles Cook : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
-
Îles Cook : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Îles Cook : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Îles Cook : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
-
Îles Cook : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
-
Îles Cook : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
-
Îles Cook : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Îles Cook : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Îles Cook : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Îles Cook : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Îles Cook : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Îles Cook : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
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Îles Cook : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00
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Îles Cook : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00
-
Îles Cook : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00
-
Îles Cook : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00
-
Îles Cook : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00
-
Îles Cook : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00
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Îles Cook : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cayo Romano (Cuba) ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) également Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Gloria Castro