Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Îles Cook : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Îles Cook : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Îles Cook : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Îles Cook : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Îles Cook : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Îles Cook : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Îles Cook : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Îles Cook : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Îles Cook : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Îles Cook : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

• Îles Cook : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00

• Îles Cook : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00

• Îles Cook : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00

• Îles Cook : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00

• Îles Cook : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00

• Îles Cook : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00

• Îles Cook : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00

• Îles Cook : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Cayo Romano (Cuba) :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) et Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Gloria Castro